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QUI SUIS-JE ?

 

 

Diététicienne diplômée de l’Université de Nancy en 1997, j’exerce mon métier depuis plus de 20 ans.

J'ai créé mon propre cabinet, forte de mes expériences en hôpital, centre de dialyse, établissement thermal, collectivité territoriale, … qui m’ont donné une vision globale de la profession, à travers des missions complémentaires

*d’éducation et de soins, à visée préventive ou curative

*de restauration (dont hygiène (HACCP)

*de formation (à différents niveaux : scolaire pour des élèves aides-soignantes, BAFA, et professionnel pour des personnels médicaux, paramédicaux, techniques…).

 

Membre de l’AFDN (Association Française des Diététiciens Nutritionnistes), je respecte la charte du bon exercice de ma profession et reste en contact avec le milieu médical et paramédical.

La diététique est une science en mouvement, il est donc nécessaire de mettre à jour nos connaissances régulièrement.

 

Indépendante de tout groupe, franchise, ou laboratoire, mon conseil n'est jamais motivé par un intérêt privé, mais par une appropriation judicieuse des recommandations officielles quant à votre contexte personnel.

 

Pour moi, l’alimentation est un plaisir que la diététique permet de conserver ; un « régime » n’est pas synonyme de privations et restrictions, car ces dernières mènent irrémédiablement au principe de frustration-compensation… donc à l’abandon avec à la longue une perte d’estime de soi.

 

La conciliation de l’équilibre et du plaisir alimentaire représente une approche positive viable sur le long terme donc satisfaisante pour l’esprit et les papilles.

 

 

 

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Crédit photo: © Amélie Roche/Interfel

Recette: Interfel

Salade d’endives à l’orange

(mimolette et noix)

​

Ingrédients pour 2 personnes :

  • 2 endives

  • 1 orange

  • le jus d’ 1 orange

  • 50 g de mimolette

  • 5 cerneaux de noix 

  • 2 brins de ciboulette

  • 1 cuiller à café d' huile de noix

  •  sel

  • poivre

  • 1 cuiller à soupe bombée de noisettes décortiquées

​

Préparation :

  1. Laver et sécher les endives. Retirer le cœur à l’aide d’un économe et émincer finement les feuilles.

  2. Peler à vif les oranges, défaire les quartiers et les couper en petits morceaux puis les ajouter aux endives.

  3. Couper la mimolette en petits dés et la déposer sur la salade, ainsi que les cerneaux de noix.

  4. Dans un bol, préparer la sauce en mélangeant  le sel, le poivre, le jus d'orange et l’huile.

  5. Verser la sauce et brasser la salade.

  6. Parsemer de ciboulette ciselée juste avant de servir.

Cabinet de Diététique et de Nutrition

84, avenue de la République - 4ème étage

(Face Pôle Santé République)

63100 CLERMONT-FERRAND

 

04.73.24.84.20 - 06.82.28.92.62

Estelle LECAT
 

Diététicienne - Nutritionniste

-

Formatrice Agréée

auprès de la DREETS Auvergne-Rhône Alpes

A domicile

(Clermont-Ouest et communes limitrophes)

​

​06 82 28 92 62


Professionnelle conventionnée CALORIS (Centre Auvergnat de L'Obésité et de ses RIsques en Santé

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Formations complémentaires :
“Formation de Formateurs"
“Nutrition des Sports de Force”
“Nutrition du Sport et activités Physiques et Sportives”
“Intervenants en Éducation alimentaire”

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